Ejercicios para principiantes

Full Body Workout

Principiante Duration 1 h 37 m

Equipo: Dumbbells, Strength Machine, Barbells

Añadido por Gloria Rodriguez

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra

Descripción

1st week of Muscel & Fitness Program

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Bench Press

3 minutos

Cable Lat Pull Down

3 minutos

Overhead Press

3 minutos

Leg Press

3 minutos

Leg Curls

3 minutos

Rope Tricep Push Down

3 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minutos

Bench Barbell Calf Raises

3 minutos

Crunches

8 minutos 15 segundos

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