Ejercicios moderados

Full Body

Modero Duration 50 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Chair, Box or Step

Añadido por Marcel Thompkins

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con silla Ejercicios con escalón

Descripción

Full body workout from body builders .Com

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

4 minutos

Crunches

5 minutos

Dumbbell Fly

4 minutos

Cable Lat Pull Down

4 minutos

Seated Cable Row

4 minutos

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

4 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

4 minutos

Cable Tricep Push Down

4 minutos

Barbell Squats

4 minutos

Leg Curls

5 minutos

Bench Barbell Calf Raises

4 minutos

Leg Extensions

4 minutos

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