Ejercicios intensos

Full Body - A

Intenso Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar, Chair

Añadido por Mazen Muhammad

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Bench Press

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10 reps

Serie 2: 3 rondas

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

10 reps

Serie 3: 3 rondas

Repeticiones al fallar

Serie 4: 3 rondas

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

10 reps

Serie 5: 3 rondas

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

10 reps

Serie 6: 1 ronda

Alternating Incline Dumbbell Curl

10 reps

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