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Friday


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Cable Crossovers
1 minuto
Rest
2 minutos

Serie 3: 2 rondas
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rope Tricep Push Down
1 minuto
Rest
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rope Tricep Push Down
1 minuto
Rest
2 minutos

Serie 5: 3 rondas
Bench Barbell Calf Raises
1 minuto
Rest
45 segundos


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