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Descripción

Monday


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Cable Lat Pull Down
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Cable Lat Pull Down
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos

Serie 3: 2 rondas
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
One Arm Dumbbell Row
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
One Arm Dumbbell Row
1 minuto
Rest
Rest
2 minutos

Serie 5: 3 rondas
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
45 segundos
Rest
Rest
45 segundos


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