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Friday


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squats
Squats
2 minutos
Leg Extension
2 minutos
Leg Press
Leg Press
2 minutos
Calf Press
2 minutos
Calf Raise
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Stationary Biking
Stationary Biking
20 minutos

Serie 3: 3 rondas
Leg Press
Leg Press
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos


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