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Ejercicios para principiantes

Back

Principiante   8 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Stability Ball, Dumbbells, Bench

Liz Luciano
 		    Añadido por Liz Luciano
Back
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco
Descripción

No more back fat.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuto
Ball Arch
Ball Arch
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
1 minuto
Seated Pelvic Tilts
Seated Pelvic Tilts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

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