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Train The Core, it will be like a corsé


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minuto
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuto 30 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuto
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuto


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Core Trainer
19 minutos 30 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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