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Serie 1: 4 rondas
Push-Ups
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30 segundos

Serie 2: 4 rondas
Plank with Shoulder Taps
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Strength
15 minutos 30 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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