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Ejercicios intensos

Hips

Intenso   13 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Kettlebells, Dumbbells

James Buxton
 		    Añadido por James Buxton
Hips
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bent Single Leg Floor Bridges
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Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
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20 segundos
Rest
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25 segundos
Left Leg Circles
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25 segundos
Alternating Kettlebell Swings
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25 segundos
Rest
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20 segundos
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
20 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
25 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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