Michelle's workout

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Michelle Russell

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Duck Walk

20 segundos

Rest

20 segundos

Heel Walks

20 segundos

Rest

20 segundos

Walking Squats

20 segundos

Rest

20 segundos

Walking Lunges

20 segundos

Rest

20 segundos

Monkey Walks

20 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Squats

20 segundos

Rest

20 segundos

Squat Pulses

20 segundos

Rest

20 segundos

Side Squats

20 segundos

Rest

20 segundos

Prisoner Squats

20 segundos

Rest

20 segundos

Dragon Squats

20 segundos

Rest

20 segundos

Narrow Squats

20 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Frankenstein Walk

20 segundos

Rest

20 segundos

Plank

20 segundos

Rest

20 segundos

Push-Ups

20 segundos

Rest

20 segundos

Squats with Raised Arms

20 segundos

Rest

20 segundos

Knees to Elbows

20 segundos

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