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Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
25 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Squats
Squats
4 minutos
Lunges
Lunges
4 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minutos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


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19 minutos, Modero
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6 minutos, Principiante


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