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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos


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13 minutos 45 segundos,


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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