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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
35 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto 35 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
40 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
20 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
15 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
50 segundos
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
20 segundos


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J
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