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Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
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1 minuto
Bicycle Crunches
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5 minutos
Plank
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2 minutos
Crunches
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5 minutos
Russian Twists
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5 minutos
Right Side Plank Dips
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1 minuto
90-90 Crunches
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5 minutos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
5 minutos
"O" Balance
"O" Balance
5 minutos
Boat Pose
Boat Pose
5 minutos
Upward Plank
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5 minutos
Army Crawls
Army Crawls
5 minutos
Crunches
Crunches
5 minutos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
5 minutos


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