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Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
Basic Move
Basic Move
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos


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30 minutos 30 segundos, Intenso
6pack
6 minutos 15 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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