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Serie 1: 1 ronda
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
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15 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
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15 segundos
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Rest
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15 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
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15 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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