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Serie 1: 1 ronda
Bird Dog
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1 minuto
Air Bike Crunches
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Flutter Kicks
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Crunchy Frogs
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Pilates Scissors
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Leg Lifts
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90-90 Crunch Taps
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1 minuto 30 segundos
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Elbow Plank
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3 minutos 50 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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