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Ejercicios intensos

Shouldes Max

Intenso   14 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbells

Marcus Larson
 		    Añadido por Marcus Larson
Shouldes Max
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas
Descripción

Transform your shoulders.

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 segundos
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 segundos
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 segundos
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
45 segundos
Rest
Rest
25 segundos

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