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Descripción

Build your back.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 segundos
Pull-ups
Pull-ups
45 segundos
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
45 segundos
Supermans
Supermans
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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