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Descripción

This moderate to intense workout has exercises all around the body including abs, biceps, legs, and more!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Child's Pose
Child's Pose
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Beach ready

Beach ready

Modero 10 min  
Core   Wall
Bodyweight HIIT

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Full Body   No Equipment

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