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Descripción

Interval Training to do between weight training days.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
5 minutos

Serie 2: 5 rondas
Sprint!
Sprint!
30 segundos
Jog
Jog
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Light Jogging and Stretching
5 minutos


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