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Descripción

This workout will get your muscles and heart working through some sprints and interval training


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
10 minutos

Serie 2: 10 rondas
Sprinting
1 minuto
Easy Jog
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Warm-down
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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