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Crazy abs workout!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
20 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
V-Ups
V-Ups
20 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 segundos
Corpse
Corpse
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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