Ejercicios moderados

Everyday Workout

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall

Añadido por Ninande Vermeer

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Lunges

40 segundos

Elbow Plank

40 segundos

Corpse

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 segundos

Wall Sit

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

Sphinx Pose

20 segundos

Rest

25 segundos

Serie 2: 1 ronda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 segundos

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 segundos

Bow Pose

20 segundos

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