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Descripción

A combination of plank positions that help to tone muscle and build up abs!


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Plank
Plank
20 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Bench Plank
20 segundos
Wall Plank
Wall Plank
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
20 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 segundos


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