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Serie 1: 1 ronda
Cardio Warm Up
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5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Mountain Climbers
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Burpees
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Squat Jumps
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Rest
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Serie 3: 1 ronda
Push-Ups
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30 segundos
High-Plank and Knee Draw
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Rest
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Single-Leg Squat Touchdowns
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Wall Sits with Knee Raises
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Squats
Squats
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Thread the Needles
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Rest
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☯️ The Internal Pillar
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