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Ejercicios moderados

Phase 1 - Chest

Modero   30 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells

Lauren Mann
 		    Añadido por Lauren Mann
Phase 1 - Chest
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 6 rondas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Flying Supermans
Flying Supermans
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
30 segundos

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