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Descripción

30 min treadmill Workout for beginners to start off


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Power Walk
Power Walk
3 minutos
Run
Run
2 minutos

Serie 2: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto

Serie 3: 2 rondas
Power Walk
Power Walk
3 minutos
Run
Run
2 minutos

Serie 4: 1 ronda
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto

Serie 5: 2 rondas
Power Walk
Power Walk
3 minutos
Run
Run
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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