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Serie 1: 1 ronda
Crunches
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Full Plank with Leg Lifts
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1 minuto 30 segundos
Rest
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Serie 3: 1 ronda
Bicycle Crunches
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Crunches
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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