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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Froggy Jumps
Froggy Jumps
45 segundos
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
45 segundos
Single Leg Squats
Single Leg Squats
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Flying Supermans
Flying Supermans
45 segundos
Inclined Plane
Inclined Plane
45 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
45 segundos

Serie 5: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
45 segundos
Ab Choppers
Ab Choppers
45 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 segundos

Serie 6: 1 ronda
Rest
45 segundos

Serie 7: 1 ronda
Squat Pulses
Squat Pulses
45 segundos
Wacky Jacks
Wacky Jacks
45 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
45 segundos

Serie 8: 1 ronda
Rest
Rest
45 segundos

Serie 9: 1 ronda
Push Up with Rotation
45 segundos
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 segundos
Power Punches
Power Punches
45 segundos

Serie 10: 1 ronda
Rest
45 segundos

Serie 11: 1 ronda
Circular Crunches
Circular Crunches
45 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
45 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 segundos


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