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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Star Jumps
Star Jumps
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Plank
Plank
15 segundos
Superman Planks
Superman Planks
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
45 segundos


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8 minutos, Intenso
Jumps-Squats-Planks
20 minutos, Intenso


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