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Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Supermans
Supermans
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos


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1.5
24 minutos, Intenso


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