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Descripción

It's all about intensity with this serious fat-burning circuit. No equipment needed. For best result, rest for 2 minutes and repeat circuit.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
30 segundos
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Star Jumps
Star Jumps
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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