Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
45 segundos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 segundos
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 segundos
Side Lunges
Side Lunges
45 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Cardio - Steps
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Workout - 1
5 minutos 8 segundos, Modero
Tuesday Workouts
27 minutos, Modero
Legs And Butt
7 minutos, Modero
Basic
13 minutos, Modero
Work 4
3 minutos, Principiante
Quick Legs
4 minutos 50 segundos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Sexy Abs , Legs , Butt

Sexy Abs , Legs , Butt

Intenso 12 min  
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Stress-mas Bust

Stress-mas Bust

Principiante 7 min  
Legs   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Mom

Mom

Principiante 3 m 30 s  
Core  
Beginning Steps

Beginning Steps

Principiante 5 min  
Full Body  

Categorías