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Ejercicios moderados

GUNS

Modero   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbells

Britt Van Deursen
 		    Añadido por Britt Van Deursen
GUNS
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Overhead Press
Overhead Press
15 segundos
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
15 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 segundos
Crunches
Crunches
15 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Side Bends
Side Bends
15 segundos

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Arms
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