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Ejercicios intensos

Get Fit Quick

Intenso   43 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Naz Haq
 		    Añadido por Naz Haq
Get Fit Quick
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Dumbbell Deadlift
30 segundos
Rest
15 segundos
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
30 segundos
Rest
15 segundos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 segundos
Rest
15 segundos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 segundos
Rest
15 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
30 segundos
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
15 segundos
Burpees
30 segundos
Rest
15 segundos
Barbell Step Ups
30 segundos
Rest
15 segundos
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 segundos
Rest
15 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 segundos
Rest
15 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 segundos
Rest
15 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 segundos
Rest
2 minutos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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