Tabata

Modero Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Marit Skrugstad

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 8 rondas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 8 rondas

90-90 Crunch Taps

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 8 rondas

Quick Feet

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 8 rondas

Plank Hop Outs

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 8 rondas

Bicycle Crunches

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 7: 8 rondas

Y-T-A

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 8: 8 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

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