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Serie 1: 1 ronda
Climbers
20 segundos
Plank Hop Outs
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20 segundos
Staggered Arm Spiderman Push-ups
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20 segundos
Leg Raises
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Jumping Jacks
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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