Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Downward Facing Dog with Leg Raises
Downward Facing Dog with Leg Raises
1 minuto
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Bikini Bode
6 minutos 30 segundos, Modero
Bikini Workout
11 minutos 30 segundos, Modero
Bikini
11 minutos, Principiante
Bikini Bod
5 minutos, Principiante
bikini workout 1
15 minutos, Principiante
Bikini Workout ♡ L•H•
14 minutos 15 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Modero 12 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment
Abbs

Abbs

Intenso 8 min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Modero 27 min  
Arms   Dumbbells
Girly Grit Quickie

Girly Grit Quickie

Modero 10 min  
Legs   No Equipment

Categorías