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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Forward Lunge
30 segundos
Boxer
30 segundos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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