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Ejercicios intensos

A Level Above

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box or Step, Stability Ball

Luke Wilkinson
 		    Añadido por Luke Wilkinson
A Level Above
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con escalón Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

HIIT workout mixed with circuit training to work all parts of the body

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
40 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Left Leg Box Jumps
50 segundos
Right Leg Box Jumps
50 segundos
Inchworm Push-Ups
50 segundos
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
50 segundos

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