Ejercicios intensos

body workout

Intenso Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Jennifer Tran

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

High Knees

1 minuto

Star Jumps

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

20 segundos

Wall Push Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Plank

1 minuto

Child's Pose

45 segundos

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

45 segundos

Deep Lunges

1 minuto

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

1 minuto

Rest

45 segundos

Entrenamientos relacionados

11 minutos, Modero

General Body Workout

General Body Workout

12 minutos 45 segundos, Modero

5 minutos, Modero

18 minutos, Modero

12 minutos, Modero

Full Body Workout

Full Body Workout

20 minutos 47 segundos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 minutos 36 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Muscle Memory

Modero

35 min

Full Body

Dumbbells

Stress Free

Modero

16 min

Legs

Exercise Mat

Bold Body Cardio

Intenso

11 min

Full Body

No Equipment

Daily Routine

Principiante

13 min

Core

Getit

Modero

37 min

Lower Body

Mid-week Wednesday Workout

Modero

28 min

Full Body

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero