Essential

Principiante Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Ludovic Simon

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

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Shadow Boxing

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Pushups

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Salsa

1 minuto 30 segundos

Abs

1 minuto

Bachata

1 minuto 30 segundos

Pullups

30 segundos

Basketball

1 minuto 30 segundos

Squats

40 segundos

Serie 2: 1 ronda

Straddle Stretch

45 segundos

Pushups

40 segundos

Arms Stretch

45 segundos

Abs

40 segundos

Quad Stretch

45 segundos

Pullups

30 segundos

Spread Legs Stretch

45 segundos

Squats

40 segundos

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