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Serie 1: 4 rondas
Bench Skull Crusher
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Cable Tricep Push Down
30 segundos
Rest
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1 minuto

Serie 3: 4 rondas
Cable Overhead Tricep Extension
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 4 rondas
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto


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