Core Workout

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Malik Upshur

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Frog Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Left Side Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Right Side Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

Vertical Leg Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

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