Arm Workout

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Añadido por Malik Upshur

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Tricep Push Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Plank

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 2 rondas

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Rest

10 segundos

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Rest

10 segundos

Left Arm Cross Stretch

30 segundos

Rest

10 segundos

Right Arm Cross Stretch

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

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