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Serie 1: 3 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
30 segundos
Lying Leg Raise + Crunch
1 minuto
Knee-ins
1 minuto
Resr
30 segundos
Toe Toucher
1 minuto
Crunches
1 minuto
Rest
30 segundos
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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