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Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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