Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Squat In And Out
30 segundos
Boucing Squats
30 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Side Step Squat
30 segundos
Knee Lift
30 segundos
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Sumo Squat
Sumo Squat
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Single Leg Squat
Single Leg Squat
30 segundos
Donkey Whips
Donkey Whips
30 segundos
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 segundos
High Jumps
30 segundos
Chair Pose
Chair Pose
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Butt!
10 minutos, Modero
Butt
5 minutos 45 segundos, Modero
Butt
3 minutos 15 segundos, Principiante
Butt
13 minutos 40 segundos, Modero
Butt Workout
8 minutos 30 segundos, Modero
Butt Workout
3 minutos 15 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías